為什麼會出現月經週期不固定的現象？要確定月經週期是否固定，首要要先算出來自己的月經週期究竟為何，然後才能確定是否真的不固定，至於不固定所造成的原因有很多，但多半都是由於荷爾蒙關係所致，其餘則是生活影響，如飲食啦、壓力、情緒等等，都會造成月經不固定或失調狀況發生。
怎樣算是不固定呢？
通常來說，如果月經延後來，且時間超過週期許久，就可以判斷為月經週期不固定，又可分為月經次數過多，或月經次數過少，簡單來說，就是月經週期不固定可分為慣性延遲，或是慣性提前，這兩個都會讓女性感到麻煩，如果有性行為狀況，甚至會因為月經遲來而受到身心影響。
調整要從內而外
那針對月經週期的調整，當然是先去看醫生，聽從醫生的專業意見進行調整，服藥，甚至是調整生活作息與飲食狀況等，搭配藥物治療，多半都能獲得改善，但切忌就是不要太過心急，以免為了調整月經反而給自己更大的壓力，進而造成月經週期更為混亂等情形。
