瑪卡來自南美洲，為有益健康的植物，被當地人稱為「秘魯人參」，近年成為大家關注的焦點，具備多重優點與功效。今天我們就一同探討瑪卡的效用以及如何正確使用，讓你認識這秘魯神奇的植物。
「瑪卡蘊：豐富營養素與重要功能」
瑪卡蘊含豐富的營養素，包括維生素、礦物質、胺基酸等，而研究表明，它具有以下數項重要功能：
“瑪卡的正確攝取方式與注意事項：瑪卡粉末、膠囊的應用與戒護”
瑪卡可以以粉末、膠囊等多種形式食用，每日建議服用2-3克瑪卡粉末或500-1000毫克的瑪卡膠囊便可達到功效。但需要注意的是，瑪卡不宜過量攝取，否則可能會出現失眠、頭痛等不良反應。如果正在服用其他藥物或存在健康問題，則建議先諮詢醫生的意見。
